毎日体重を計るだけで痩せるんです

これが一番効果あったかも。

数年前、会社入って数年かけて+7kgにまで成長。グッド(上向き矢印)
(たいしたこと無い? いや、それでも業績と逆に単調増加はまずいふらふら

飲み会にいけば、70kgの大台に乗る状態になり、原因不明な体調不良や

刺された訳でもないのに手先が痒かったり、、そこから体調を気にするように。

たまたまテレビで見たダイエット方法にあったのが、

朝夕体重計にのって、それをグラフに付けていくものです。
(B4程度の紙に、1ヶ月単位で罫線書いて。エクセルでちょちょっと作って。
 そうそう、メモ欄(ex:飲み会)や、目標体重もわかるように線を引いておいて)

これだけで、1ヶ月で2kgさっと落ちました。

なんか、気にするだけってことだけじゃー駄目なんだなぁと。

仕事も一緒で、人間って目標や目で見える管理しないと駄目ね。

というわけで、100g単位でわかる体重計でグラフ付けましょう。

タニタ体組成計PC対応インナースキャン[BC-500-SV]

今はPCで管理できる体重計もでたんですねぇ。これなら楽に管理できるかも。

4人分の身長、年齢や適切な体脂肪率も管理できるのでファミリーでもいけますね。

http://blogmeter.jp/ 集計blog・・seesaaもブログでダイエット付けられますが。

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posted by tomozo at 00:00 | TrackBack(4) | その他
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