暇なら**を噛もう!

運動あせあせ(飛び散る汗)する暇も体力手(グー)も時間時計もない。もうやだ〜(悲しい顔)

これっといったサプリメントむかっ(怒り)を買う場所家もない。がく〜(落胆した顔)

なら、一提案exclamationガム買ってモグモグキスマークキスマークしておこう。

噛むことで頭も回転するしわーい(嬉しい顔)、あごの筋肉手(グー)も鍛えられる。

食事レストランをする時の噛む力もアップ!グッド(上向き矢印)

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posted by tomozo at 21:35 | TrackBack(3) | 食事

家でゴロゴロ?

ふとひらめき、腕立て伏せがパンチ何回できるかどうか試してみました。どんっ(衝撃)

1・2・3・おー爆弾調子がいいぞ・・それそれちっ(怒った顔)・・8・ムムムがく〜(落胆した顔)・9・ゲゲゲふらふら

10・・・バタ失恋。 なんと10回で限界が来てしまいました。(ガーンバッド(下向き矢印)

中学生の頃は30回x3セットなんて平気でやってたのに。

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こういうのがあるともう少しがんばれるのかな?

もう少し負荷ー(長音記号1)を軽く牡牛座するなら、つま先じゃなくてヒザを着けると楽チンあるね。わーい(嬉しい顔)


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posted by tomozo at 11:13 | TrackBack(0) | 運動

自宅の風呂で健康的にダイエット

まだまだ東京は暑い日晴れが続いていますね。
たらーっ(汗)も沢山あせあせ(飛び散る汗)かきますが、頭や、背中、胸あたりが中心どんっ(衝撃)ではないでしょうか?

たらーっ(汗)をかくことは新陳代謝の面からはいいのですが、
いい汗のかきかたというのがあるそうで、一カ所から
ドバッあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)とかくのではなく、全身でバランス良くかくのが良いそうです。

一カ所位置情報からかくと、本来汗たらーっ(汗)と一緒に出る前に血管exclamation×2に戻るべきミネラル牡牛座などが
出てしまって、それが臭い有料やべたべたぴかぴか(新しい)の原因になるそうです。

そこで・・ よく半身浴いい気分(温泉)といいますが、汗がかきにくくなっている、
サッカーや腕野球を中心にお湯いい気分(温泉)につけることで、一カ所で体温調整していたのを
分散させて、よりよい猫あせあせ(飛び散る汗)がかけるようになるそうです。

無理して熱いどんっ(衝撃)お湯に浸って汗をかいたりしないで、ぬるめ目のお湯に
じっくり犬つかって体全体で汗をかけるようにしましょう。
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通勤もいい運動かもしれませんが、ちょっと時間があればお風呂でいい汗かいてください。。


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