爪もみ運動

直接、痩せることにつながることではないかもしれませんが、
血行が良くなることは、新陳代謝を良くすることにつながるので、
行って損はないと思います。

 自律神経の乱れを直すには、井穴(せいけつ)というツボを刺激することによって健康な体へと変化させることができます。 井穴(せいけつ)は、指の爪の生え際の角の部分で、体の抹消部分で外部と体の接点となる手足の指の先端部分は、 自律神経が高密度に集中しています。

 また、この部分は自律神経だけでなく血行異常が真っ先に現れる抹消の毛細血管も集中しているので、ここを刺激することによって、 自律神経の働きと血行が改善されることによって、症状が飛躍的に改善されていきます。

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場所もいらず、体力も必要ない。手軽に健康。いいですね。



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posted by tomozo at 16:11 | TrackBack(0) | 運動

高濃度の酸素水が効くかも!?

水は、コントレックスのように硬度という指標がありますが、 まさか、
酸素の溶け具合が違うことで体に対する 違いがあるとは!? ダイエットそのものに効果があるわけではないですが、
ストレスの多い生活では、酸欠状態になるらしい。。 しかも普通に息から酸素を取り込むよりも、水からのほうが
吸収しやすいそうです。



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posted by tomozo at 00:22 | TrackBack(7) | サプリ

背筋を伸ばして歩こう!

背筋ブティックを伸ばすだけで10才exclamation&question若返る?exclamation&questionexclamation&question

目が下がってくると、年を食って見えてしまう。もうやだ〜(悲しい顔)

その眉目を支えている手(グー)のは首の後ろから頭犬の上のアタリに来ている僧坊筋。モバQ

背中が丸い野球人は、この筋肉手(グー)が弱っていて、見た目が年寄りくさく。。

背筋をピンっ雷と伸ばしてアルクだけでも代謝むかっ(怒り)アップグッド(上向き矢印)

常に意識しましょう。わーい(嬉しい顔)


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自宅でゲルマニウム温泉

だんだん秋猫も近づいてきて、

過ごしやすくなってますね。わーい(嬉しい顔)

でもやっぱり汗あせあせ(飛び散る汗)はかく。

風呂いい気分(温泉)にのんびり入る時間時計があれば、

最近流行のゲルマニウムを試すのは

どうでしょう?手(チョキ)

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テレビTVを見てたら、手パンチと足サッカーだけゲルマニウムのお湯に
20分つかっていた芸能人が汗あせあせ(飛び散る汗)ダクダク。

これなら、その後のビールビールがうまそう・・

あれ、相変わらず本末転倒?

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銀河高原ビールは事業整理でなかなか飲めなくなっちゃうけど、
銀河鉄道ビール?!なら、お好きなだけどうぞ。


銀河高原ビールもね。。

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posted by tomozo at 18:27 | TrackBack(0) | その他

暇なら**を噛もう!

運動あせあせ(飛び散る汗)する暇も体力手(グー)も時間時計もない。もうやだ〜(悲しい顔)

これっといったサプリメントむかっ(怒り)を買う場所家もない。がく〜(落胆した顔)

なら、一提案exclamationガム買ってモグモグキスマークキスマークしておこう。

噛むことで頭も回転するしわーい(嬉しい顔)、あごの筋肉手(グー)も鍛えられる。

食事レストランをする時の噛む力もアップ!グッド(上向き矢印)

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posted by tomozo at 21:35 | TrackBack(3) | 食事

家でゴロゴロ?

ふとひらめき、腕立て伏せがパンチ何回できるかどうか試してみました。どんっ(衝撃)

1・2・3・おー爆弾調子がいいぞ・・それそれちっ(怒った顔)・・8・ムムムがく〜(落胆した顔)・9・ゲゲゲふらふら

10・・・バタ失恋。 なんと10回で限界が来てしまいました。(ガーンバッド(下向き矢印)

中学生の頃は30回x3セットなんて平気でやってたのに。

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こういうのがあるともう少しがんばれるのかな?

もう少し負荷ー(長音記号1)を軽く牡牛座するなら、つま先じゃなくてヒザを着けると楽チンあるね。わーい(嬉しい顔)


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posted by tomozo at 11:13 | TrackBack(0) | 運動

自宅の風呂で健康的にダイエット

まだまだ東京は暑い日晴れが続いていますね。
たらーっ(汗)も沢山あせあせ(飛び散る汗)かきますが、頭や、背中、胸あたりが中心どんっ(衝撃)ではないでしょうか?

たらーっ(汗)をかくことは新陳代謝の面からはいいのですが、
いい汗のかきかたというのがあるそうで、一カ所から
ドバッあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)とかくのではなく、全身でバランス良くかくのが良いそうです。

一カ所位置情報からかくと、本来汗たらーっ(汗)と一緒に出る前に血管exclamation×2に戻るべきミネラル牡牛座などが
出てしまって、それが臭い有料やべたべたぴかぴか(新しい)の原因になるそうです。

そこで・・ よく半身浴いい気分(温泉)といいますが、汗がかきにくくなっている、
サッカーや腕野球を中心にお湯いい気分(温泉)につけることで、一カ所で体温調整していたのを
分散させて、よりよい猫あせあせ(飛び散る汗)がかけるようになるそうです。

無理して熱いどんっ(衝撃)お湯に浸って汗をかいたりしないで、ぬるめ目のお湯に
じっくり犬つかって体全体で汗をかけるようにしましょう。
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通勤もいい運動かもしれませんが、ちょっと時間があればお風呂でいい汗かいてください。。


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解毒(デトックス)で体質改善

まさか体に毒が溜まっているとは!?ふらふら

デトックス揺れるハートという言葉に出会ったときに驚きました。眼鏡
トイレから毒素を排出ダッシュ(走り出すさま)するには汗あせあせ(飛び散る汗)をかけばいいとか、
たらーっ(汗)を多めに飲むのがいい、こんにゃくカチンコは砂を出すとかしか
知りませんでした。
しかし、自分で排出ダッシュ(走り出すさま)しきれないものがあったり、それが
原因で痩せられないことがあるなんて、思ってもみませんでした。ひらめき

その観点で調べてみると、水銀牡羊座・銅牡牛座・ヒ素双子座・鉛蟹座・ニッケル獅子座
カドミニウム蠍座・アルミニウム山羊座 etc魚座 中学で水兵リーベ・・で
習ったお馴染みの言葉ばかり。 しかも有害そうむかっ(怒り)

色々デトックスの商品を探してみましたが、一番良さそうなのはこれだと思います。
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これまでは体にいい物を摂っていれば、体にプラスわーい(嬉しい顔)になるんだ
というサプリメント絶対主義?だったのですが、最近は、いらない
ものは出さなきゃちっ(怒った顔)主義になっています。脂も、毎朝の快○も。

体だけじゃなく、人間何かうまくいかないなと思ったら
+(足す)だけじゃなくて、−(引く)ことも大切ですね。手(チョキ)

デトックス(解毒)方法も、色々ありそうですね。

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ところてんダイエット開始!

やっと出回ってきましたね。わーい(嬉しい顔) ところてん&寒天。 
そうめん風ところてん(ぽんず入り)
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あるあるTVで放送して約1ヶ月。
 
店頭からすっか姿を消してダッシュ(走り出すさま)しまったところてん一族。

放送直後の熱も冷めてきたのか、やっと増産体制が

追いついたのか、お店には逆にやばいくらい山積み!目目

夏バテでふらふら、ちょっと食欲が無くなってきているなら一石二鳥。

ところてんくらいなら、あまり考えずに食べられますね。
※いっしょに付いてくるタレ(酢)がきついちっ(怒った顔)時があるので注意!

でも、こればっかり食べてもカロリーは0なので、少しは

栄養のあるものも摂った方がいいですね。

いっしょに枝豆とビールでも食べておきますか!ビール





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完売御礼!夏だ!ビールだ!おつまみだ!しかもヘルシーに♪ビールにはやっぱり枝豆でしょ♪
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posted by tomozo at 11:55 | TrackBack(5) | 食事

サプリメント好き

朝食晴れは、ヨーグルトと豆乳。

一緒に、サプリメントを一つまみ。。手(パー)

FishOIL ・鉄タブ ・コエンザイムQ10 ・ハイチオールCなど。

サプリメント愛用者になったきっかけは、

高校生ダッシュ(走り出すさま)の時分に貧血で倒れることが数回。何故かな?と

疑いもせず社会人ビルになり、仕事あせあせ(飛び散る汗)が忙しくあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)なると同時に朝の

通勤電車電車で何度も貧血で倒れそうに・・・・

いろいろ調べてみて、たどり着いたのが鉄欠乏。ひらめき

成人でも鉄分が少なくなると貧血になるんだそうで。ふらふら

そこで、鉄タブをせっせと飲んでいたら、あら不思議。

いつの間にか通勤電車もへっちゃらに。わーい(嬉しい顔)

これこそ、サプリメントですね。

●2粒でプルーン約120個分の鉄12mgを含む●ローラ スタンダード 鉄タブ 270g

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