痩せたいサラリーマン奮闘記

直接、痩せることにつながることではないかもしれませんが、
血行が良くなることは、新陳代謝を良くすることにつながるので、
行って損はないと思います。

　自律神経の乱れを直すには、井穴(せいけつ)というツボを刺激することによって健康な体へと変化させることができます。 井穴(せいけつ)は、指の爪の生え際の角の部分で、体の抹消部分で外部と体の接点となる手足の指の先端部分は、 自律神経が高密度に集中しています。

　また、この部分は自律神経だけでなく血行異常が真っ先に現れる抹消の毛細血管も集中しているので、ここを刺激することによって、 自律神経の働きと血行が改善されることによって、症状が飛躍的に改善されていきます。

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爪マッサージは万病に・・・ 爪もみ太郎わずか2分のお手軽健康療法！

場所もいらず、体力も必要ない。手軽に健康。いいですね。

水は、コントレックスのように硬度という指標がありますが、 まさか、
酸素の溶け具合が違うことで体に対する 違いがあるとは！？ ダイエットそのものに効果があるわけではないですが、
ストレスの多い生活では、酸欠状態になるらしい。。 しかも普通に息から酸素を取り込むよりも、水からのほうが
吸収しやすいそうです。

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背筋を伸ばすだけで10才若返る？

眉が下がってくると、年を食って見えてしまう。

その眉を支えているのは首の後ろから頭の上のアタリに来ている僧坊筋。

背中が丸い人は、この筋肉が弱っていて、見た目が年寄りくさく。。

背筋をピンっと伸ばしてアルクだけでも代謝アップ。

常に意識しましょう。

正しい姿勢は骨盤から、 「腰・背筋」一体型補正ベルト 姿勢もまっすぐ骨盤ベルト	座るだけで背筋が伸びる!! 骨盤座布団　2個セット

だんだん秋も近づいてきて、

過ごしやすくなってますね。

でもやっぱり汗はかく。

風呂にのんびり入る時間があれば、

最近流行のゲルマニウムを試すのは

どうでしょう？




ゲルマ温浴ボールがお試し価格で登場！
ゲルマニウム温浴ボール


テレビを見てたら、手と足だけゲルマニウムのお湯に
20分つかっていた芸能人が汗ダクダク。

これなら、その後のビールがうまそう・・

あれ、相変わらず本末転倒？


[送料無料]銀河鉄道ビール
350ml缶×24本入り

銀河高原ビールは事業整理でなかなか飲めなくなっちゃうけど、
銀河鉄道ビール？！なら、お好きなだけどうぞ。


銀河高原ビールもね。。




銀河高原ビール ヴァイツエン 300ml瓶 20本入

運動する暇も体力も時間もない。

これっといったサプリメントを買う場所もない。

なら、一提案ガム買ってモグモグしておこう。

噛むことで頭も回転するし、あごの筋肉も鍛えられる。

食事をする時の噛む力もアップ！


明治チューイングガム
　M30オールスカイラインVOL．2　8入

↑必見！？　初代〜の8種類のスカイラインチョロＱ入りのガム！

ふと、腕立て伏せが何回できるかどうか試してみました。

１・２・３・おー調子がいいぞ・・それそれ・・８・ムムム・９・ゲゲゲ

１０・・・バタ。　なんと10回で限界が来てしまいました。（ガーン）

中学生の頃は30回ｘ3セットなんて平気でやってたのに。


SINTEX(シンテックス)STT-020
プッシュアップバー【腕立て伏せ】

こういうのがあるともう少しがんばれるのかな？

もう少し負荷を軽くするなら、つま先じゃなくてヒザを着けると楽チンあるね。

まだまだ東京は暑い日が続いていますね。
汗も沢山かきますが、頭や、背中、胸あたりが中心ではないでしょうか？

汗をかくことは新陳代謝の面からはいいのですが、
いい汗のかきかたというのがあるそうで、一カ所から
ドバッとかくのではなく、全身でバランス良くかくのが良いそうです。

一カ所からかくと、本来汗と一緒に出る前に血管に戻るべきミネラルなどが
出てしまって、それが臭いやべたべたの原因になるそうです。

そこで・・　よく半身浴といいますが、汗がかきにくくなっている、
足や腕を中心にお湯につけることで、一カ所で体温調整していたのを
分散させて、よりよい汗がかけるようになるそうです。

無理して熱いお湯に浸って汗をかいたりしないで、ぬるめのお湯に
じっくりつかって体全体で汗をかけるようにしましょう。

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通勤もいい運動かもしれませんが、ちょっと時間があればお風呂でいい汗かいてください。。

まさか体に毒が溜まっているとは！？

デトックスという言葉に出会ったときに驚きました。
体から毒素を排出するには汗をかけばいいとか、
水を多めに飲むのがいい、こんにゃくは砂を出すとかしか
知りませんでした。
しかし、自分で排出しきれないものがあったり、それが
原因で痩せられないことがあるなんて、思ってもみませんでした。

その観点で調べてみると、水銀・銅・ヒ素・鉛・ニッケル・
カドミニウム・アルミニウム　etc　中学で水兵リーベ・・で
習ったお馴染みの言葉ばかり。　しかも有害そう。

色々デトックスの商品を探してみましたが、一番良さそうなのはこれだと思います。


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これまでは体にいい物を摂っていれば、体にプラスになるんだ
というサプリメント絶対主義？だったのですが、最近は、いらない
ものは出さなきゃ主義になっています。脂も、毎朝の快○も。

体だけじゃなく、人間何かうまくいかないなと思ったら
＋（足す）だけじゃなくて、−（引く）ことも大切ですね。

デトックス（解毒）方法も、色々ありそうですね。

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やっと出回ってきましたね。　ところてん＆寒天。　

そうめん風ところてん（ぽんず入り）


あるあるで放送して約１ヶ月。
　
店頭からすっか姿を消してしまったところてん一族。

放送直後の熱も冷めてきたのか、やっと増産体制が

追いついたのか、お店には逆にやばいくらい山積み！

夏バテで、ちょっと食欲が無くなってきているなら一石二鳥。

ところてんくらいなら、あまり考えずに食べられますね。
※いっしょに付いてくるタレ（酢）がきつい時があるので注意！

でも、こればっかり食べてもカロリーは０なので、少しは

栄養のあるものも摂った方がいいですね。

いっしょに枝豆とビールでも食べておきますか！

15種類の缶地ビールが勢ぞろいしました。送料無料

完売御礼！夏だ！ビールだ！おつまみだ！しかもヘルシーに♪ビールにはやっぱり枝豆でしょ♪

朝食は、ヨーグルトと豆乳。

一緒に、サプリメントを一つまみ。。

FishOIL　・鉄タブ　・コエンザイムQ10　・ハイチオールＣなど。

サプリメント愛用者になったきっかけは、

高校生の時分に貧血で倒れることが数回。何故かな？と

疑いもせず社会人になり、仕事が忙しくなると同時に朝の

通勤電車で何度も貧血で倒れそうに・・・・

いろいろ調べてみて、たどり着いたのが鉄欠乏。

成人でも鉄分が少なくなると貧血になるんだそうで。

そこで、鉄タブをせっせと飲んでいたら、あら不思議。

いつの間にか通勤電車もへっちゃらに。

これこそ、サプリメントですね。

●2粒でプルーン約120個分の鉄12mgを含む●ローラ　スタンダード　鉄タブ 270g


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